Einzeltraining
Einzeltraining zeichnet sich vor allem dadurch aus, dass sie mit einer offenen und ehrlichen Kommunikation statt findet. Im Gegensatz zum Üben in größeren Gruppen, kann ich mich ausschließlich auf Ihre persönlichen Bedürfnisse einstellen und das Training Ihren Wünschen und Fortschritten anpassen. Sie lernen noch effektiver und in einem 2er Gespräch lassen sich Probleme, Verunsicherungen und negative Gedanken, die Sie belasten, einfacher und schneller klären.
Elemente aus dem Stressmanagement oder Coaching können mit einfließen, wenn es Ihnen weiterhilft.
So führt Sie das Einzeltraining zuverlässig über steinige Pfade hinweg an Ihr Ziel. Ich begleite Sie, so lange Sie es wünschen.
Melden Sie sich einfach bei mir, dann besprechen wir Ihre Wünsche und Vorstellungen.
Firmen
Die Balance zwischen Berufs- und Privatleben zu finden wird immer schwieriger. Wachsende Leistungsanforderungen, Zeitdruck, Konflikte in der Familie fordern uns in hohem Maße. Wenn hierfür kein Ausgleich geschaffen wird, sind Stress und Unzufriedenheit die Folgen. Die Arbeitsleistung, Konzentration und Motivation Ihrer Mitarbeiter nimmt ab.
Aber Sie als Arbeitgeber können etwas Hilfreiches in die Waagschale werfen.
In Stressmanagement-Seminaren lernen Ihre Mitarbeiter, was sie tun können, um ihren negativen Stress sowohl kurzfristig als auch langfristig zu erkennen und abzubauen. Anhand von verschiedenen Techniken werden sie auf zukünftige Stresssituationen vorbereitet und können effizienter damit umgehen.
Zudem bieten regelmäßige Entspannungstrainings, zum Beispiel in der Mittagspause oder nach Feierabend, Ihren Mitarbeitern die Möglichkeit, Ihre Energiereserven wieder aufzufüllen. So schaffen Sie im Rahmen Ihres Gesundheitsmanagementes einen Mehrwert für Ihre Mitarbeiter. Feste und regelmäßige Termine schaffen Vertrauen und sind sehr effizient.
Ihre Mitarbeiter werden damit langfristig Ihr Leistungsniveau und die Qualität der Arbeit halten bzw steigern sowie den Anforderungen mit mehr Motivation und Engagament begegnen.
In welchem Umfang Sie diese Seminare für Ihr Haus wünschen, besprechen wir gerne persönlich und individuell.
Melden Sie sich einfach bei mir, dann besprechen wir Ihre Wünsche und Vorstellungen.
Im Allgemeinen:
Im individuellen Kontext kann ich Elemente aus folgenden Techniken einbringen:
- Progressive Muskelentspannung
- Autogenes Training
- Meditation
- Atmenübungen
- Entspannungstraining Kinder
- Qi Gong
- Stressmanagement
- Genuss- und Achtsamkeitstraining
In das Training lasse ich - je nach Wunsch der Teilnehmer - verschiedene Dinge mit einfließen: kurze Atemübungen zum Stressabbau, kleine Bewegungsübungen gegen eine verspannte Muskulatur, Reflexzonenmassagen, positive Geschichten, Phantasiereisen und weitere Übungen, die Sie leicht in Ihren eigenen Alltag einbauen können, wenn Ihnen die Ideen gefallen.
Auch theoretisches Wissen kommt nicht zu kurz, denn mir ist wichtig, dass Sie am Ende des Kurses selbstständig die erlernte Möglichkeit anwenden und somit in Ihr Leben integrieren können.